懷孕的女人最金貴 三大部位需呵護(hù)

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??女人一旦肚中有了寶寶,身子就變得金貴起來。為了寶寶和自身的健康,應(yīng)該好好呵護(hù)自己才是!那么在孕期要格外注意哪些地方呢?小編提醒各位,3大部位需特別呵護(hù)!

??1.腿

??很多準(zhǔn)媽媽都知道,懷孕了以后腿常常會出現(xiàn)各種毛病,比如水腫,比如抽筋等等。這都是非常正常的現(xiàn)象,一是由于子宮變大壓迫靜脈,二是因為身體對鈣的需求量變大,因此水腫抽筋也不是罕見的情況。

??然而,只要在生活中注意一些細(xì)節(jié),仍然是可以避免或者緩解這一現(xiàn)象的:

??(1)遠(yuǎn)離重口味食物,特別是多鹽的食品,不可多食。

??(2)經(jīng)?;顒?,不要長時間地坐或者站。

??(3)睡覺時,盡可能地往左邊睡。工作時,讓雙腳搭在小板凳上,不要蹺二郎腿。

??(4)注意補(bǔ)鈣和VD,平時多曬太陽,多喝牛奶。

??2.乳房

??一般孕后一個月左右,準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)乳房變得脹痛,到了孕3個月左右,乳房會變大,并且還有少許的腫塊,讓準(zhǔn)媽媽們好不適應(yīng)。乳房變得愈發(fā)敏感,護(hù)理工作就少不得。

??(1)平時用溫和的香皂水擦洗乳暈和乳頭,將褶皺區(qū)域洗干凈,保持乳房的潔凈度。

??(2)科學(xué)按摩乳房。清潔完畢后,別忘了要按摩乳房,可以用毛巾熱敷,然后用手托住,再用手指打輕輕圈。

??3.私密處

??懷孕后,私密處變得愈發(fā)敏感起來,陰道分泌物增多,有的媽媽還會有外陰瘙癢的情況出現(xiàn),如果嚴(yán)重的話可是要到醫(yī)院進(jìn)行治療哦!除此之外,還要注意以下幾點:

??(1)選擇棉質(zhì)內(nèi)衣內(nèi)褲。

??(2)盡可能地少去公共廁所、浴室、游泳池。

??(3)經(jīng)常清洗消毒內(nèi)褲,注重私密處的清潔工作。

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